BENİM DİYETİM

İlk gün zorlanmadım diyemem. Arasıra kaçamaklar oldu ama sınırlı. Kararlı olmak yeterli. Elinizdekini yerken  aklınıza kilo alacağınızı getirin. En azından frenleme oluyor. Ama dün bol bol SU içtim. Mutfağa her girişlerinde görev gibi içtim. Hakkatten de bunlar bizim sağlığımız için ama bize zorla yaptırılıyormuş hissi doğuyor. Herhalde alışkanlık.....Diyete devam.......

Sabah:

1 bardak SU

1 dilim ekmek

3 zeytin

1 bardak greyfut suyu

Ara:

3 kayısı kurusu

2 bardak SU

Öğlen:

1 haşlanmış yumurta

1 orta boy havuç

2 dilim ekmek

Ara:

1 tane elma

2 bardak SU

Akşam:

Kabak yemeği

Yarım kase yoğurt

Çay sevenler  çaylarınızı  için ama şekersiz.  Açlık hissetiğiniz zamanda tuzsuz duru ayran içebilirsiniz. Şişkinlik yapıyor.